Opération zéro capitons

Tous les ans, à la même période, à l’approche de l’été, un sujet revient dans toutes les conversations : comment faire disparaître ces rondeurs disgracieuses qui se sont accumulées durant l’hiver ou durant des années ? Les médias proposent pléthore de régimes ou autres qui font disparaître de façon temporaire les capitons. Oui, mais des solutions plus définitives existent ! Alors pourquoi s’en priver ? Voici toutes les méthodes pour venir à bout de ces amas graisseux désagréables et inesthétiques.

Une concentration et une association d’actifs qui inhibent la lipogène, stimulent la lipolyse, favorisent le drainage des tissus, le tout complété par des huiles essentielles amincissantes. Vital Body Concentré Cellulaire Remodelant Global, La cure est présentée dans un coffret de 4 flacons pompes de 30 ml, 175€. La Colline. www.lacolline-skincare.com.
Élaboré à base d’un trio d’actif, dont l’extrait de sarment de vigne, Lift Tonic ce soin est raffermissant et tonifiant. À raison d’une application matin et soir, la silhouette retrouve sa fermeté et son galbe. Lift Tonic flacon airless 150ml, 49€. Auriège. www.auriege.fr.
Quelle que soit l’origine de votre cellulite, comportementale ou génétique, ce soin traque les moindres rondeurs grâce à sa formule de haute technologie composée entre-autre d’actifs anti-lipogenèse, d’actifs lipolytiques, de ruscus et gingko, d’extrait de lotus sacré… Celluli Laser Slim Code tube 200ml, 45€. Biotherm. www.biotherm.com.
Crème minceur, 150ml, 56€. Happy Cosmetics. www.happycosmetics.com.
Institut Estherderm propose dans sa gamme anti-cellulite des soins très ciblés, s’adaptant à chaque type de cellulite. Ces soins sont gorgés de principes actifs anti-eau, anti-gras et anti-inflammatoires. Vos graisses sont déstockées, votre micro-circulation réactivée, votre synthèse de collagène stimulée… Votre corps retrouve fermeté, élasticité et tonicité. Svelt System Sérum Anti-Eau, Flacon-pompe 100ml, 42€. Institut Esthederm. www.esthederm.com.
Associant un complexe hydro-satinant et d’extraits de Centella Asiatica, ce soin est tonifiant, raffermissant et sublimant. Eau Svelte, 100ml, 39,64€. Dior. www.dior.com.
Pour des capitons lissés et une silhouette affinée, Lancôme a developpé un soin à effet gainant et hydratant immédiat. Son principe actif permet de limiter le stockage des graisses, d’aider à la lipolyse des adipocytes et de lutter contre la déstructuration du tissu de soutien. Slimissime 360° Concentré Activateur Minceur Flacon pompe 200 ml, 45€. Lancôme. www.lancome.fr.

La cellulite ou lipodystrophie est une accumulation d’eau et de graisse dans des cellules que l’on appelle adipocytes qui se traduit par une hypertrophie des tissus superficiels. Dans un premier temps, les adipocytes prennent du volume puis les fibres de collagène emprisonnent ces cellules. La graisse se forme ensuite en lobules donnant à la peau une apparence bosselée. La cellulite est là, bien installée. Cette « inflammation » n’est pas grave en soi. Mais elle produit un effet qui est parfois loin d’être esthétique. Mauvaise nouvelle, se sont principalement les femmes qui sont touchées ! Pourquoi ? C’est tout simplement un reste de notre vie préhistorique pendant laquelle, le corps parfois privé d’alimentation pendant longtemps, faisait des réserves pour les grossesses et l’allaitement. L’instinct de survie ancré dans nos cellules ! Le corps de la femme est aussi plus riche en adipocytes que celui de l’homme. Chez la femme la répartition de ces capitons va plutôt se faire dans le bas du corps (vous avez remarqué !) alors que chez l’homme, lorsque cellulite il y a, celle-ci apparaît plus tard (la femme peut commencer à avoir de la cellulite à la puberté) et plutôt sur le haut du corps. De nombreux facteurs entre en compte dans l’apparition et l’aggravation de la cellulite : l’héritage génétique (contre lequel on peut tout de même essayer de lutter), les hormones (les périodes critiques étant l’adolescence, la grossesse et la ménopause), les mauvais régimes à répétitions, le manque d’exercices, les mauvaises habitudes (trop de gras, trop de sucre, la cigarette et le stess). Parfois la cellulite apparaît suite à une prise de médicaments (corticostéroïdes par exemple). Consultez alors votre médecin. Autre constat : pas la peine d’être en surpoids pour avoir de la cellulite, des très minces en sont aussi atteintes ! Eliminer la cellulite est un travail de longue haleine, une lutte constante, mais qui en vaut la chandelle. Il faut agir sur plusieurs fronts, dont celui de l’alimentation et de l’exercice physique, car une seule méthode ne suffit pas ! Vous n’en serez que plus en forme !

Votre peau manque de tonicité, d’extensibilité et de résistance ? Biotherm a créé pour vous la solution. Une huile composée d’un cocktail nourrissant à base d’acides gras essentiels, d’huiles végétales, et de vitamines E et F, auquel s’ajoute un complexe raffermissant à base d’un extrait d’algue naturelle la Padina Pavonica. Body Resculpt Stretch Oil Huile ultra-raffermissante Flacon 125ml, 36,80 €. Biotherm. www.biotherm.com.
Des actifs minceurs de référence pour une action ciblée sur les cellulites fibreuses et anciennes. Offensive Cellulite 14 jours Cellulite Incrustée Cuisses-Hanches-Fesses, 100ml, 23,80€. Élancyl. www.elancyl.com.
Cellulite réduite, peau d’orange lissée, effet anti-restockage, silhouette affinée, tonicité renforcée, ce produit est un incontournable qui a fait ses preuves. Une nouvelle texture permet une meilleure application. PerfectSlim, Gel-Crème Anti-Cellulite Anti-Restockage, 12,51€. L’Oréal. www.loreal.fr.
Ce soin mise sur une efficacité renforcée grâce à des actifs qui agissent en amont pour prévenir le stockage des graisses, et des actifs, dont l’extrait de bourgeons d’amandier, qui amplifient la stimulation de l’élimination du gras. Courbes Exquises Tube 200ml, 30€. L’Occitane en Provence. www.loccitane.fr.
Hydratation optimale, effet tonifiant et raffermissant, action anti peau d’orange pour cette crème qui s’utilise quotidiennement comme son nom l’indique. Crème 365 Raffermissante Corps, 200ml, 23,15€. Embryolisse. www.embryolisse.com et 01 58 88 80 80.
Ce produit de haute technologie a été élaboré afin de transformer les adipocytes stockeurs de graisse en adipocytes brûle-graisse, déjà existant en petit nombre dans notre corps, et de reprogrammer les adipocytes afin qu’ils aient une action fibrocytaire (productrice de fermeté). Body-Slim Concentré Multi-Action Minceur Globale, Flacon pompe 200ml, 37,50€. Liérac. www.lierac.fr.

Quel type de cellulite avez-vous ?

Vous avez une Cellulite aqueuse

Vous faites de la rétention d’eau, vos jambes sont lourdes en fin de journée et ont tendance à gonfler à l’approche de vos règles ou des fortes chaleurs. Si à l’examen clinique vos bourrelets sont plutôt souples au toucher et qu’ils s’accumulent plutôt des chevilles aux cuisses, pas de doute vous avez une cellulite aqueuse ou infiltrée. Elle est principalement dûe à la rétention d’eau dans les tissus et à une mauvaise circulation veineuse et lymphatique. Limitez le sel sans le supprimer totalement de votre alimentation (il est indispensable à la vie), une alimentation trop sucrée ou trop grasse, privilégiez –comme pour toutes les cellulites- les protéines. Les méthodes qui fonctionneront bien sont principalement le drainage lymphatique, la pressothérapie, l’application de crème à base de caféine ou de thé vert, et en traitement d’attaque, la mésothérapie, technique qui a fait ses preuves. Portez aussi un collant de contention qui permettra un meilleur retour veineux. Consulter un phlébologue qui vous fera un bilan et vous conseillera sur les solutions adaptées à votre cas.

Vous avez une Cellulite adipeuse

Vous avez quelques kilos en trop et vos capitons se localisent principalement sur les hanches, les cuisses, la face interne des genoux, le ventre… en gros une bonne culotte de cheval ! Lorsque vous pincez votre peau, sans douleur, celle-ci présente une cellulite molle. Vous avez une cellulite adipeuse. C’est un type qui n’est pas lié à une mauvaise circulation mais plutôt à une alimentation trop riche en lipides. Un bon régime, de l’exercice physique (en particulier le jogging, le vélo ou mieux encore la natation) et une liposuccion en viendront à bout. En complément, une bonne crème pour améliorer l’aspect de la peau et la raffermir.

Vous avez une Cellulite fibreuse

Vos capitons sont là depuis pas mal de temps et parfois très douloureux lorsque vous les pincez. La cellulite est dure ? C’est une cellulite dite endurée ou fibreuse. Pourquoi fibreuse ? Tout simplement parce que dans ce cas précis, les fibres cutanées ont été durablement altérées. Peu à peu, les fibres de collagène se sont développées autour des adipocytes. La peau présente la fameuse peau d’orange, particulièrement inesthétique. Ancienne, cette cellulite est difficile à déloger mais une association de plusieurs méthodes donneront des résultats satisfaisants : massages réguliers avec une crème, palper-rouler à affectuer chez soi ou en institut, endermologie (massage mécanisé et effectué le plus souvent par un kinésithérapeute)…

Venir à bout de sa cellulite nécessite de mettre en place des moyens digne d’un état-major en état de guerre. Tout commence par ce que vous pouvez faire chez vous, dans votre salle de bain. Des techniques comme le palper-rouler et les massages, s’ils sont bien effectués, vous permettrons de perdre vos reliefs disgracieux. Aujourd’hui, même si le marché de la minceur est lucratif –surtout pour les marques- de nombreux instituts vous proposent des cures minceur à moindre frais. Alors, qui a dit que minceur rimait avec cher ?

Le palper-rouler

Cette technique de massage permet de désengorger la zone cellulitique et de réactiver la circulation veineuse et lymphatique. Après avoir pris une parcelle de votre peau entre le pouce et les autres doigts, la technique consiste à pincer et à faire rouler cet amas de peau entre les doigts. On part généralement du bas pour aller vers le haut. Dire que le palper-rouler est indolore serait partiellement faux. Ce qui est douloureux c’est lorsque ce massage rencontre des adhérences entre l’hypoderme -la couche profonde de la peau- et le fascia ou aponévrose –menbrane fibreuse et fine qui sépare les muscles. Ces adhérences sont responsables de l’engorgement des tissus, qui riches en terminaison nerveuse, sont sensibles à la douleur lorsqu’on les pince. Il existe quelques contre-indications à cette technique. Varices, hématomes, plaies, maladies de peau (eczéma, psoriasis, boutons…), hémophilie, thrombose veineuse, artrite…
Pour faciliter le palper-rouler, aidez vous d’huile de massage ou si possible d’huile amincissante. Mais n’en mettez pas trop comme même, votre peau glisserait alors entre les doigts et rendrait impossible le massage. Cette technique du palper-rouler, bien que difficile à acquérir, a fait ses preuves. Tant et si bien, ce que l’on appelle l’Endermologie reprend de façon mécanique cette technique à la base manuelle.

Le palper rouler est un procédé basé sur l’aspiration de la peau qui réalise une sorte de vidange lymphatique. Son intérêt réside essentiellement dans les cellulites aqueuses. Il faut cependant être prudent lors de son utilisation car par son effet dépression il peut créer un relâchement cutané et favoriser l’apparition de varicosités.

Préparer et raffermir sa peau

L’eau est votre meilleure alliée pour éliminer vos bourrelets. Eh oui, même si les amas graisseux sont aussi composés d’eau, vous devez beaucoup boire car votre corps élimine 2,5 litres par jour. En eau pure, consommez 1,5 litre. Le reste sera fourni par vos boisons de la journée : jus, thés, aliments… Attention au thé en fin de journée, après 16h, car contenant de la théine –similaire à la caféine- il peut être trop stimulant, tout comme le café, et vous empêcher de dormir. L’eau est aussi excellent de l’extérieur. Et sous la douche, elle sera votre meilleur amie. Choisissez une pomme de douche réglable sur une position jet massage. En appliquant votre gel douche ou mieux votre gel gommant, massez-vous à l’aide d’un gant de crin pour préparer la peau. Puis passez sur votre peau un gant anti-capitons. Doté de picots, il vous procurera un massage raffermissant et relaxant. Terminez votre douche par un jet d’eau froide. Effectuez de petits mouvements circulaires des chevilles vers le haut des jambes. Les plus courageuses se passeront un jet d’eau froide jusqu’au cou. Le corps régulera sa température en brûlant quelques calories ! En dehors de chez vous, plus ludique que l’aquagym, sans risque de déchirement musculaire, plus doux que le cyclisme, inscrivez-vous dans un cours d’Aquacycling (ou Aquabiking). Une technique alliant vélo et eau. Encore très confidentiel mais qui gagne du terrain et radical contre la cellulite ! Instituts et piscines municipales s’y mettent peu à peu. Listes des centres sur www.dynamika.fr, dans la rubrique « Nos clients », sur www.waterbike.fr, le spécialiste de l’Aquabiking individuel en cabine ou au 0800 330 380.

Pour préparer le corps à des soins amincissants, rien de tel qu’un gommage régulier pour éliminer les peaux mortes afin d’accélérer le renouvellement cellulaire. Le gommage Avon à base de saké et de riz active la circulation et détoxifie. A faire 2 fois par semaine. Planet Spa Saké et Riz du Japon Gommage pour le corps, 150ml, 12,50€. Avon. www.avon.fr.
Isomarine, le spécialiste des soins thalasso, propose 2 produits indispensables pour une thalasso maison. Le savon exfoliant, est formulé à base d’algues rouges, d’huile végétale et de paillette d’algues qui vont permettre d’éliminer en douceur les cellules mortes. 7,50€. Riche en magnésium, les sels de bain accélèrent l’élimination des toxines. Pot de 600g, 14,50€. www.isomarine.com et www.akeostore.com.

Appliquer sa crème comme une pro

Aujourd’hui les crèmes pénètrent très rapidement, donc on se dit qu’on pourrait faire l’impasse sur le massage pour les appliquer. Sauf que ce massage -bien que les crèmes bénéficient aujourd’hui d’une haute technologie- est une étape indispensable. Le résultat est inhérent à la qualité et la durée du massage, au minimum 5 minutes par cuisse. Grâce à lui, le produit pénètre mieux, mais permet aussi de lisser la peau, la raffermir et atténuer ainsi l’aspect peau d’orange. Votre circulation en sera activée. Vos toxines éliminées. Pour cela, il faut aussi adopter les bons gestes. Pour éviter de vous fatiguer, et optimiser l’application de votre crème, utilisez vos deux mains. Le massage sera plus efficace. A la manière d’une esthéticienne, prenez une noix de produit dans votre paume, chauffez un peu en vous frottant les mains et appliquez en mouvements circulaires en partant du bas vers le haut. Au niveau des chevilles, encerclez-les entre vos mains et remontez vers le mollet. La cuisse se fait en deux temps : la face externe puis la face interne, à ne jamais oublier dans sa séance de massage. Le ventre se masse de façon circulaire (on tourne autour du nombril), dans le sens des aiguilles d’une montre. Pour plus d’efficacité renouvelez cette opération deux fois par jour, après la douche (les pores sont bien dilatés donc le produit pénètre mieux) et terminez par le passage d’un roller. Doté de picot, cet instrument active la micro circulation et sera un bon complément du palper-rouler. Les crèmes possèdent des actifs destinés à brûler les graisses ou à drainer les tissus comme la caféine, le thé vert, le marronnier d’Inde, le bouleau…

Composée d’un cocktail d’actifs végétaux drainants et décongestionnants, cette huile aide à lutter contre la cellulite mais aussi la rétention d’eau. Huile de soin Minceur, 125ml, 29,50€. H2Bio. www.h2oathome.com ou 03 21 02 06 05.
Une formule 100% naturelle, des actifs végétaux aux propriétés amincissantes réputées comme le bouleau, le cyprès, la bergamote, le cèdre… font de cette huile de massage, un véritable cocktail qui réduira votre cellulite et votre peau d’orange tout en raffermissant votre peau. Huile de Massage Minceur, Flacon Verre 100ml, 19€. 2 flacons de 100ml, 30,40€. Weleda. www.weleda.fr.
Pour bénéficier des mêmes vertus qu’une thalasso, Isomarine propose toute une gamme de soins amincissants à base d’algues marines. Un véritable vent de fraîcheur et de vitalité qui vous permettra de regalber votre ligne et de tonifier vos tissus. Crème Minceur 200ml, 38€. Isomarine. www.akeostore.com.
Yves Rocher utilise dans cette crème les incontournables de la minceur : Café Vert, Thé Vert et Centella Asiatica associés à d’autres composants d’origine végétale. Une action renforcée pour venir à bout de la cellulite. Minceur Intensive Concentré Minceur Triple Action, tube 150ml, 29,50€. Yves Rocher. www.yves-rocher.fr.
Ce soin est un concentré d’actifs permettant une action ciblée et efficace grâce à des actifs lipolytiques, drainants et hydratants. Déstockage assuré ! Anti-Cellulite Micro-Actif Concentré Action Progressive, 150ml, 22€. Roc. www.roc.fr.
Votre homme a aussi des petites poignées d’amour qui pointent. Et si votre lutte de la cellulite devenait une affaire de couple ? Lipolyse stimulée, synthèse des lipides limitée. Poignées d’Amour, Gel raffermissant localisé, tube 150ml, 31€. Nickel. www.nickel.fr.
Grâce à 3 huiles végétales et un extrait de cacao, elle déstocke la cellulite infiltrée (aqueuse) et incrustée. Votre peau est plus lisse, plus tonique. Huile Minceur Cellulite Infiltrée Effet Affinant Ventre et Hanches, Flacon pompe 100ml, 23,50€. Nuxe. www.nuxe.com.

Les soins discounts en instituts

L’idée que les soins en institut sont chers est une idée partiellement fausse. En effet certaines marques ont choisi comme credo des soins aux prix discounts mais aux qualités incontestables.

Yves Rocher propose plusieurs soins minceur d’une durée d’1 heure. Le soin Vitalité Minceur associe palper-rouler et pétrissages du corps. Un masque thermo-sculptant à effet chaud-froid et aux actions drainantes -grâce à sa formule contenant de la menthe poivrée et de la lavande- est appliqué sur les zones rebelles. Comptez 56€ pour ce soin. Autre soin, le Modelage Drainant, 46€, indispensable pour éliminer les toxines accumulées, favoriser la micro-circulation et relaxer. Il associe massage et application d’une huile drainante grâce à sa formule à base de noisette, de palmarosa et de petit-grain. Yves Rocher propose aussi une Cure vitalité Minceur, étalée sur 6 séances, au prix de 297€. Cette cure s’appuie sur 1 gommage purifiant afin de débarrasser votre corps de vos cellules mortes, 1 modelage drainant et 4 soins Vitalité Minceur, pendant lesquels des huiles aux multiples actions vous seront appliquées. www.yves-rocher.fr.

Body Minute s’adresse aussi aux petites bourses et à celle qui n’ont pas vraiment le temps. Spécialiste de l’épilation sans rendez-vous, Body Minute propose la Cure Silhouette qui nécessite tout de même un peu d’organisation, car elle ne se fait QUE sur rendez-vous. Elle allie palper-rouler exclusivement manuel avec application d’une crème amincissante puis enveloppement dans une couverture chauffante ou dans des bandelettes glacées. On alterne donc d’une séance à l’autre le chaud et le froid. Associé à un bon régime, les résultats ne se font pas attendre. On retrouve des cuisses lisses et une certaine vitalité. La cure se fait en 8 séances d’1 heure, à raison de 2 séances par semaines, et coûte 288€ pour les abonnées ou 397€ pour les non-abonnées. Pour une séance, 38€ pour les abonnées et 53€ pour les non-abonnées. www.bodyminute.com.

Thalasso anti-cellulite

Envie d’une petite cure minceur ? Pourquoi pas ! Et pas forcément en y laissant tous ses deniers. Une cure vous fera non seulement mincir mais vous redonnera de la vitalité pour le reste de l’année. Parmi les nouveautés, Miramar Crouesty propose deux cures, la Silhouette et la Morpho Plus. Au programme nutrition et soins ciblés avec des produits issus de la recherche avancée. Alors que la cure Silhouette est axée sur les bienfaits de l’eau, avec bains hydromassants, aqua-taining, jet sous-marins, watermass, douches dynamisantes… La cure Morpho Plus a un côté plus spa, plus cocconing. Masques cellu-lissants, modelage, drainages lymphatiques, enveloppements, font de cette cure une véritable réussite en matière d’amincissement et de raffermissement. Miramar Crouesty, Cure Silhouette, à partir de 1686€ par personne en pension complète diététique pour un programme de 6 jours comprenant 25 soins. Cure Morpho Plus, à partir de 2082€ par personne en pension complète diététique pour un programme de 6 jours comprenant 22 soins. Renseignements sur www.miramarcrouesty.com et au 02 97 53 49 13.

Situé dans le pays basque, Hélianthal Saint-Jean-de-Luz propose 2 cures minceurs, l’une plutôt tonique et musclée avec des soins d’hydrothérapies, de séances de kiné aqua-toniques, des modelages sous affusion… L’autre laissant la vedette à des gommages, drainages lymphatiques, modelages détente ou anti-cellulite, peeling au sucre… La minceur en douceur ! Hélianthal Saint-Jean-de-Luz, Cure Minceur Tonique à partir de 746€ les 6 jours avec 24 soins sans hébergement. Cure Anti-Cellulite à partir de 746€ les 6 jours avec 24 soins sans hébergement. Renseignements sur www.thalassospahelianthal.fr ou au 05 59 51 51 51.